Workshop Yoga – Inversion Addicted

Sabato 16 Dicembre ore 11:00 – 14:00

con Giuse Zavaglia

In questo workshop, attraverso una pratica in stile vinyasa prepareremo il corpo ad affrontare tutte le basi dall’appoggio delle mani al corretto posizionamento del corpo, passando per il benefico uso del respiro e dei bandha che aiutano a realizzare una impeccabile inversione. Esploreremo come attivare i muscoli e trovare il corretto allineamento per inversioni sicure e impareremo come coordinare il respiro al movimento. Il focus sarà sulla potenza di addominali e braccia, tecniche di bilanciamento delle braccia, inversioni aggraziate e sicure da headstand-sirsasana al tripod e da pincha alla verticale, e avrete tutti gli strumenti che vi servono per diventare dei fanatici della verticale! Alcuni di voi diranno addio al muro mentre altri troveranno per la prima volta la posizione grazie ad esso. Esploreremo come attivare i muscoli e trovare l’allineamento giusto per invertirsi in un modo sicuro. Impareremo ad unire il respiro ed il movimento e ad usare il controllo dei bandha per sollevarci e galleggiare nella nostra pratica!

*Workshop aperto a tutti i livelli.

Quota di partecipazione € 30

Ciao, sono Giuseppe Zavaglia (Giuse)! Dopo circa due anni di viaggi ed esplorazioni, tra Thailandia e Messico, ritorno nella mia terra con entusiasmo e allegria!  Nel 2014 conseguii la laurea in Scienze Motorie e nel 2015 decisi di approfondire la pratica yoga presso il centro yoga Samadhi di Firenze, acquisendo la certificazione di istruttore yoga nello stile integrale (registered Yoga Teacher RYT®) Nel 2016 mi immersi nel mondo del Thai massage stile del nord Shivagakomapaj presso The Old Medicine Hospital in Chang Mai. Seguo constantemente workshop di insegnanti certificati in modo che possa rimanere inspirato continuando a crescere in quello che è diventato il mio lavoro, la mia passione, la mia vita.

Amo quello che faccio ed è con questo amore che non vedo l’ora di condividere questa disciplina meravigliosa con voi!

 

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