Stage di ginnastica finalizzata al benessere con metodo yoga

Dal 9 novembre all’11 novembre

Nella splendida cornice del B&B Semi di Crescita, sito nell’entroterra di Finale Ligure, ci prepareremo insieme al cambiamento che l’autunno porta con se. Lasceremo andare tutto ciò che non serve più e daremo spazio al nuovo, proprio come gli alberi, che in questa stagione si ricoprono d’oro, e lasciano andare le loro splendide foglie al terreno, preparandosi per le stagioni a venire.
Attraverso la pratica dello Yoga, della meditazione e di altre attività creative, andremo alla ricerca della consapevolezza e del radicamento del corpo per prepararlo al cambiamento.
Lo stage è rivolto a tutti i livelli di pratica, dal principiante all’esperto, in quanto il metodo Anukalana Yoga permette di adattarsi alle differenti costituzioni e personalità in maniera naturale, e  sarà Condotto da Manuele Melissari e Martina Chalier, entrambi insegnanti Anukalana yoga.

Alloggeremo presso il B&B Semi di Crescita (località Cà Lodola n1, 17020 Calice Ligure SV), luogo ideale per soggiorni nella pace e nel silenzio della natura. La struttura è dotata di camere da due a sei posti letto con bagno privato, e dispone di un’ampia sala attrezzata per la pratica dello Yoga, di una Yurta e di un ampio giardino in cui rilassarsi.

Programma :

Venerdì 9 novembre
Ore 18.00 circa arrivo in struttura, accoglienza e disposizione camere
Ore 20.00 cena
Ore 21.30 cerchio di apertura del ritiro e attività creative serali

Sabato 10 novembre
Ore 7.00 meditazione
Ore 7.30 pratica Anukalana yoga
Ore 9.00 colazione
Ore 10.30 fino alle 14.00 camminata meditativa e meditazione all’aperto, piccole attività ricreative pranzo al sacco messo a disposizione dalla struttura stessa (condizioni climatiche permettendo)
Ore 18.00 pratica Anukalana Yoga serale
Ore 20.00 cena
Ore 21.30 attività creative serali

Domenica 11 novembre
Ore 7 meditazione
Ore 7. 30 pratica Anukalana yoga
Ore 9.00 colazione
10.30 corso base di Acroyoga
Ore 13.00 pranzo
Ore 14.30 cerchio di chiusura

(Il programma puo’ essere soggetto a variazioni in base alle condizioni climatiche)

Durante l’intero ritiro sarà inoltre possibile prenotare trattamenti olistici direttamente presso la struttura.

Il costo dello stage sarà di € 220 a persona ed è rivolto esclusivamente ai tesserati della A.S.D. Namastè  Yoga e Discipline Olistiche (per tesserarti non esitare a contattarci) ed è  comprensivo di vitto, alloggio, lezioni e varie attività svolte durante il weekend.

Prenotazione obbligatoria con versamento di caparra di euro 100 entro il 25 ottobre, da effettuarsi direttamente agli organizzatori o tramite versamento su conto corrente bancario (ATTENZIONE: prima di effettuare il bonifico contattaci telefonicamente per ricevere le istruzioni di pagamento).

Il pernotto sarà in stanze da due a sei posti letto.
Il menu sarà vegetariano, in caso di intolleranze o allergie pregasi comunicarlo anticipatamente per permettere alla struttura di organizzarsi al meglio.
Cosa portare: vestiti comodi per la pratica, abbigliamento consono per le attività all’aperto, i tappetini ed i cuscini sono messi a disposizione dalla struttura.

Per info e prenotazioni:

Martina 3492542257

Manuele 3498447271

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