YOGA DOLCE

E’ un tipo di yoga adatto a chi vuole ritrovare o mantenere l’elasticità della colonna vertebrale. Lavorando in maniera molto dolce, sincronizzando il respiro con il movimento aiuta a ritrovare equilibrio e una maggiore elasticità e agilità. Gli incontri previsti per questo ciclo, permettono di apprendere efficaci movimeni e semplici posizioni di yoga, per sciogliere in particolare le tensioni della schiena e delle articolazioni, rendere più fluido e ampio il respiro, migliorare la flessibilità e la coordinazione. Aiuta la mente a trovare il suo naturale stato di benessere.

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