YOGA PER BAMBINI METODO BALYAYOGA ®

Lo yoga, come è ormai universalmente riconosciuto, ha lo scopo di potenziare nelle persone che lo praticano l’autostima, la conoscenza del sé, la capacità di rilassarsi e contemporaneamente di concentrarsi meglio, di respirare correttamente mirando ad uno sviluppo armonico tra corpo, mente e coscienza. Favorisce la socializzazione, sviluppa il rispetto per l’ambiente circostante e per tutte le entità viventi, offre la possibilità di conoscere altre culture e realtà geograficamente lontane.

Lo yoga in età scolare permette di intraprendere un percorso che, attraverso il gioco, la sperimentazione, la creatività e il divertimento, porterà i bambini alla scoperta di sé stessi e degli altri in un clima di fiducia, rispetto reciproco e collaborazione. Inoltre, attraverso brevi momenti di ascolto si crea l’occasione per ricaricarsi, scoprire le proprie risorse interiori, e dedicarsi alle attività che seguiranno con maggior energia ed entusiasmo.

Si può definire la pratica dello yoga un vero e proprio laboratorio che ha come spazio di azione il proprio corpo. Il risultato dell’esperimento non sarà sottoposto a giudizio, non vi sarà un risultato giusto o sbagliato dato che l’attenzione sarà sull’ascolto interiore, attivando così un meccanismo di autovalutazione dei propri limiti e delle proprie possibilità e scavalcando la competitività.

Perché yoga per bambini?

  • Migliora la concentrazione
  • Stimola l’equilibrio e l’elasticità
  • Favorisce la libertà di espressione
  • Sviluppa la consapevolezza del respiro e del proprio corpo
  • Aiuta a dedicare più tempo al gioco come fondamentale strumento di crescita
  • Migliora la conoscenza di sé stessi e la socializzazione
  • Aiuta a esprimere al meglio emozioni e stati d’animo
  • Riduce ansia, stress e aggressività
  • Nutre l’intelligenza razionale e emotiva per imparare a conoscere il mondo
  • Stimola la capacità di apprendimento
  • Imparare a rilassarsi anche profondamente, conoscere e capire le proprie emozioni e acuire la personale sensibiilità
  • migliorare l’ascolto e il rispetto di sé stessi e del compagno/a
  • migliorare sensibilmente le prestazioni scolastiche e relazionali
  • migliorare la salute, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e l’agilità.

Il filo conduttore delle pratiche proposte sarà sempre il gioco e il racconto; l’aspetto ludico e la leggerezza sono fondamentali nell’approccio con i bambini. Inoltre, attraverso brevi momenti di ascolto si crea l’occasione per ricaricarsi, scoprire le proprie risorse interiori, e dedicarsi alle attività che seguiranno con maggior energia ed entusiasmo. Si tiene a sottolineare che l’insegnante non ha come scopo quello di insegnare la tecnica, ma quello di dare ai bambini la possibilità di esprimersi senza barriere, la certezza di essere ascoltati rispettando i loro limiti e contenendo i loro eccessi.

Balyayoga è un modo nuovo di fare yoga con i bambini attraverso un percorso e un metodo di insegnamento specifici che – avvalendosi, fra le altre cose, del gioco, delle fiabe, della musica e del canto – si propone di “nutrire” i bimbi e allo stesso tempo accompagnarli amorevolmente nella loro crescita fisica e psichica, guidandoli in quel viaggio emozionante che li conduce alla scoperta di sé. E’ un metodo che sperimentiamo da più 10 anni e che ora vogliamo condividere. Yoga per bambini perchè…. – è un percorso ludico che porta il bambino all’esplorazione del proprio sè – risveglia le potenzialità fisiche, psichiche e interiori di ciascuno – guida il bambino ad entrare in contatto amorevole con tutte le creature dell’universo – potenzia il legame indissolubile tra mente e corpo, tra ragione ed emozione punta ad educare e non semplicemente all’istruire: non è importante il risultato in quanto tale, ma il processo conoscitivo ed interiore che porta a tale risultato – stimola la curiosità, l’intuito e l’intelligenza razionale ed emotiva – accompagna il bambino utilizzando la sua propensione naturale al gioco, come forza per favorire l’ apprendimento.

Yoga e arte

Questo laboratorio creativo vuole essere l’occasione per unire lo yoga e l’arte. Con lo yoga lavoriamo sul corpo, sulla mente e sulla percezione del proprio sé, con l’arte andiamo a esteriorizzare le emozioni creando un disegno, una scultura o una qualunque forma artistica.

Sia lo Yoga che l’Arte ci aiutano a dialogare con noi stessi e con gli altri, ad esprimere i nostri pensieri, sentimenti ed emozioni, a manifestare la nostra creatività.

Arte e meditazione sono atti creativi della nostra coscienza e rappresentano la stessa essenza delle cose anche se in modi apparentemente diversi. L’arte è rivolta al dominio delle manifestazioni esteriori, dei sensi mentre la meditazione aspira al mondo interiore da cui nascono le forme e le impressioni dei sensi. L’arte utilizza la forma esteriore per esprimere una realtà superiore, che non è guidata dal caso. In questo modo essa trasforma l’oggetto materiale in simbolo spirituale. Nello yoga, invece di creare forme esteriori, si creano impressioni interiori e ci si focalizza sul nostro corpo e sulle sensazioni prodotte da esso. D’altro canto, gli artisti che hanno avuto dei profondi e significativi vissuti interiori, hanno il dono di esteriorizzare il proprio vissuto in forme tangibili. Sia dagli stimoli esterni (come un paesaggio naturale, un volto, ecc …), che una pratica spirituale intensa possono portare al risveglio di un particolare stato interiore che, trasferito nelle mani di chiunque, può diventare un ‘opera d’arte.

Il nostro laboratorio sarà di circa due ore nella prima ora attraverso storie, giochi ed asana andremo a lavorare sulle percezioni interne e le sensazioni del corpo ; la seconda ora invece la dedicheremo all’arte quindi attraverso varie tecniche trasferiremo quello che è emerso nell’ora prima in espressione artistica. In questa maniera i bimbi avranno l’occasione di esplorarsi, conoscersi, divertirsi ed esprimersi in tutta libertà attraverso il corpo, la mente e lo spirito.

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